桑拿房是利用电加热设备（碳晶加热板、陶瓷加热器等）用电能直接加热后会释放热量使桑拿房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，峰值可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其适合风湿病患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。不过蒸完皮肤会较干燥，所以干蒸前和干蒸的过程中要多喝水。

其实，这并不是桑拿房有多么的神奇，主要是通过远红外激发复原了人体自愈力系统，排出体内的湿气寒气，让身体有一个健康的温度。这些“神奇”的效果反映其实是人体机体内部自己为自己治疗的结果。现代医学研究已经充分的证实，远红外对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。

通过疏通经络，促进气血，滋养虚弱的脏腑，通过温通脾肾的经气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升，同时汗蒸时强调放松，心态需要宁静和释然，这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐，也使心灵与躯体达到深度和谐，是一种性命双修的养生方法。通过坚持远红外汗蒸，我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。